SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na wydolnosc

Czy chodziło Ci o: "na wydolność"?

  • rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek - 16.05 KLATA + PLECY 1 1. Chest dips R8 2a. Wyciskanie suwnica skos 6x8/8/8/10/12/15 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie hantli skos 4x8/10/12/15 3b. Wiosło siedząc jednorącz / oburącz 4x12 / max Wszystko weszło pięknie i tam gdzie trzeba. Praktycznie bez przerw robiłem i znów było lepiej niż po cardio :-) Dzisiaj już [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 09:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Taa jaki ma wpływ ciężko mi powiedzieć ale grzeje równo i wydolność też na plus.

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 10:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No grzeje pięknie. Wydolność mocno na plus. Do tego 25 eph inj i można cardiować pół dnia :-))

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 11:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znaczy się, że ch*jowy gen mam :D No niestety przyznam rację, zawsze w szkole w bieganiu byłem na samym końcu. Bardzo słaba wydolność, mimo, że nie byłem gruby. Dodam, że ten ekstra gen odziedziczyłem po dziadku. W szkole średniej ćwiczyłem bez diety, efekty na początku jakieś były potem tak średnio. Miałem kilka nieudanych redukcji w których [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2018-12-28 18:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw tylko siły nie mam by dalej komentować... Bo dieta + trening + regeneracja to podstawa. Z czasem zobaczysz że i to nie daje zamierzonego efektu. Człowiek zaczyna myśleć gdybać Jesteś młody twoje ciało się rozwija, dojdziesz do 19-20 i wtedy zobaczysz co to jest stagnacja. Co do biegania, jeżeli zależy ci na "masie" to przy budowie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 2008-04-06 15:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piotr Szymiec były kulturysta!!

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Info o Szymcu Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się wygrać parę regat. Podstawy, które uzyskałem trenując [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 22:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa kondycji/siły

    Post
    Ladies SFD

    Żeby pokonać ten tor musisz go po prostu ćwiczyć. Co z tego, że czas w bieganiu i wydolność podkręcisz na max, jeśli nie rzucisz odp dystansu piłką? ćwiczyć musisz wszystkie elementy i to najlepiej na torze, na którym będzie egzamin. Siłownia oczywiście wskazana w celu zwiększenia siły, ale nie zastąpi tych elementów w rzeczywistości. Dieta tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2014-01-06 18:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To prawda, że ćwiczenie na skakance działają podobnie jak sprity? Tzn. rozbudowują wydolność tlenową i beztlenową oraz podbnie spala tłuszcz ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 22:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat widmo - zdjęcia 176str

    Post
    Scena MMA i K-1

    Gumiak, miałeś do ogłoszenia przeciwnika wynieść się!!! Andrzej, no psy to pewnie właśnie wyjątek, w sumie wilki albo hieny potrafią dłuuugo gonić za zwierzyną. Chociaż pewnie z Tobą i Twoim psem może być tak, że nie jesteś w stanie narzucić takiego tempa, żeby było wyzwaniem dla niego bo ma lepszą wydolność(prędkość maksymalną na pewno ma wiele [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 20:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale to w ogóle mozliwe, że przy takiej kaloryczności organizm nie ma przeciwskazań? Ze czlowiek sie dobrze czuje i jest wszystko ok przez dluzszy okres czasu czy to tylko będzie trwało do jakieś momentu i bedzie stop? Z własnego doświadczenia odpowiem. Przy niskich kaloriach odczuwasz głód tylko przez krótki okres czasu później organizm się [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15786 Data: 2013-11-06 14:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisze ostatni raz o przygotowaniach i dla czego ich nie stosować w młodym wieku. Z racji że większość piszących o rade ma 13-16 to wszyscy się rozwijacie, i pytanie o poprawę szybkości lub siły jest tutaj zbędę, bo na pewno kierowane jest tym że Jasiu z drużyny jest w tym samy wieku a jest wyższy i silniejszy z tego łatwiej mu. Niestety takie są [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 23:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam problemy wlasnie z rozpedzeniem sie. ale kurcze, cienias jestem w biegach wydolnosc moze dobra, ale nogi tak mnie bola zawsze, ze pozniej trudno mi do domu dojsc. po wczorajszych bulgarskich jeszcze dotyrane, to sie buntowaly na poczatku

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 09:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lloooo a ja jaiie mam ****a krzyki w chacie ze watrobe ma juz zryta ze po tym sie umiera a ja im mowie ze nbez tego nie ma szans zaistniec w sporcie a zreszrta to poprwaia wydolnosc sile wytrzymalos ale nie oni w kolko to samo sie nieznaja a gadaj i podaja mi jkaies przykalady kolei co w szpitalu lezeli a ja im ****a tlumacze ze to po koksach a [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-30 01:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Tomuh w moim przypadku było to właśnie przetrenowanie. Zbyt wielkie tempo narzuciłem w zbyt krótkim czasie bez "zaaklimatyzowania" organizmu do tego typu obciążenia. Dobrze by było gdybyś te zawody na 26 odpuścił a na trening poszedł środa-czwartek Reszta jak kamiru 3-4 dni w Twoim przypadku może bardziej pomóc niż zaszkodzić. Wydolność dużo nie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 2012-05-17 22:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie i siłownia

    Post
    Inne dyscypliny

    "A twierdzisz w nim ze nadmierny rozwoj masy miesniowej przeszkadza w plywaniu.Hmm mozna w sumie by tak stwierdzic tylko trzeba by sie zastanowic co to znaczy nadmierny i gdzie jest ta granica." Tak jak pisałem im większ masa ciała tym większe zapotrzebowanie na tlen a im większe zapotrzebowanie na tlen tym gorsza wydolność "Ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2007-10-19 14:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek, czy możesz zajrzeć do mojego dziennika i mnie wspomóc radą? Dwa tygodnie temu wszedłem na dodatni bilans kaloryczny, a siła i wydolność nagle się pogorszyła. Miał być nareszcie progres w hipertrofii, a dalej stoję w miejscu lub gorzej.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 13:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to prawda że białko zmniejsza wydolnośc organizmu ? Nie wiem co masz na myśli ale brzmi to kuriozalnie %-)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 16:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te 5 rund ale zajęło by mi to godzinę. Szkoda przemęczać organizm bo weźmy pod uwagę że to mój chyba 3 czy 4 trening crossfit :) Na pewno wrócę do tego jak wyrobie większa wydolność organizmu :)

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 13:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem,moze zle interpretuje wypowiedz Fasoli na temat tychze treningow,ale wydaje mi sie ze nie bedzie to typowy trening pod walke typu wydolnosc tlenowa, wytrzymalosciowka, parter, stojka zapasy i to wszystko 5 dni w tygodniu. Bardziej mi sie to kojarzy z posparowaniem na luzno przed walka i nie branie na serio tej walki, aczkolwiek moze sie [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-14 16:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie ma żadnej zasady każdy ma inna wydolność mięśniowa. Dlatego w trójboju są robione testy wydolności neuromuskularnej. Bo jedni robi na 85% maxa 3 ruchy a inni 10. Zeby dobrać odpowiednia objętość treningowa robi się te testy bo są ludzie który mięśnia kurczą się szybciej a niektórych zanicznie wolniej. Poza tym są tez organicznia dla kazego [...]

    Odpowiedzi: 1958 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-10 12:43:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)